我们生活中的大部分时间是在家庭中度过的。每个家庭的生活习惯、生活态度、行为模式以及家庭氛围，都与每个家庭成员的健康息息相关。不合理饮食、吸烟酗酒、装修污染、烹调油烟、不良卫生习惯、肥胖少动以及不好的家庭氛围等都和癌症的发生有关。

针对相关危险因素，我们要努力做到健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃加工肉类，戒烟限酒，积极运动，保持良好卫生习惯，妥善处理家庭成员之间的关系，保持良好心情。

ང་ཚོའི་འཚོ་བའི་ཁྲོད་ཀྱི་དུས་ཚོད་མང་ཆེ་བ་ནི་ཁྱིམ་ཚང་ནང་རོལ་བ་ཡིན། ཁྱིམ་ཚང་རེ་རེའི་འཚོ་བའི་གོམས་གཤིས་དང།འཚོ་བའི་རྣམ་འགྱུར།བྱ་སྤྱོད་སྤེལ་སྟངས།དེ་བཞིན་ཁྱིམ་ཚང་གི་ངང་ཚུལ་བཅས་ཚང་མ་ཁྱིམ་མི་རེ་རེའི་བདེ་ཐང་དང་འབྲེལ་བ་དམ་ཟབ་ཡོད། ལུགས་དང་མི་མཐུན་པའི་བཟའ་བཏུང་དང་།ཐ་མག་འཐེན་པ་།ཆང་རག་ཚད་མེད་འཐུང་བ།ཁང་པའི་མཛེས་བཟོའི་སྦགས་བཙོག།སྣུམ་གྱི་དུ་བ་།འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་གོམས་གཤིས་མི་ལེགས་པ།ཤ་རྒྱག་པ་ཡིན་ཡང་ཉུང་ཙམ་འགུལ་བ་དང་དེ་བཞིན་ཁྱིམ་ཚང་གི་ཁོར་ཡུག་མི་ལེགས་པ་སོགས་ཚང་མ་སྐྲན་ནད་བྱུང་བ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད།

འབྲེལ་ཡོད་ཉེན་ཁའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ལ་དམིགས་ནས་ང་ཚོས་བདེ་ཐང་གི་བཟའ་བཏུང་དང་།སྔོ་ཚལ་དང་ཤིང་ཏོག་མང་ཙམ་ཟ་བ།ཤ་རིགས་ལས་སྣོན་ཉུང་ཙམ་ཟ་བ།ཐ་མག་གཅོད་པ་དང་ཆང་རག་ཚོད་འཛིན་བྱེད་པ།ལུས་སྦྱོང་ཧུར་ཐག་བྱེད་པ།འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་གོམས་གཤིས་བཟང་པོ་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱེད་པ།ཁྱིམ་མིའི་བར་གྱི་འབྲེལ་བ་ཐག་གཅོད་འོས་འཚམ་བྱེད་པ།སེམས་ཁམས་བཟང་པོ་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱེད་པ་བཅས་བྱ་དགོས།

我们不能完全避免癌症的发生，当家庭成员患癌后，要选择正规医院进行规范治疗，做到科学选择，理性就医，这是决定整个抗癌战斗胜利的关键。在这一阶段，家庭成员扮演着重要的角色。

肿瘤的综合治疗要兼顾局部和整体，要同时重视患者的全身情况以及肿瘤的情况。肿瘤的综合治疗不是手术、化疗、放疗等治疗方法的简单组合，而是一个有计划、有步骤、有顺序的个体化、系统化的治疗过程，需要多学科有效地协作才能顺利完成。

患者和家庭成员应了解各个治疗方法的特点，积极配合医院和医生，综合选择，力求达到最佳治疗效果。如果肿瘤有治愈的可能，就应以根治为目的。如果属于姑息性治疗，就以延长生存时间、提高生活质量为基本目标。治疗中既要重视近期疗效，也要重视患者的远期疗效和生活质量。

当身体出现可能与癌症相关的危险信号时，应给予重视并及时到正规医疗机构诊治。但我们平时不能完全依靠症状来早期发现癌症，还是要通过定期体检来发现癌症的蛛丝马迹。主要推荐的检查方法包括：

ང་ཚོས་སྐྲན་ནད་བྱུང་བ་ཡོངས་སུ་སྔོན་འགོག་བྱེད་མི་ཐུབ་། གལ་ཏེ་ཁྱིམ་ཚང་གི་ཁོངས་མིར་སྐྲན་ནད་ཕོག་རྗེས་ཚད་ལྡན་སྨན་ཁང་བདམས་ནས་ཚད་ལྡན་སྨན་བཅོས་བྱས་ཏེ་ཚན་རིག་དང་མཐུན་པའི་གདམ་ག་དང་རྗེས་དཔག་གི་སྨན་བཅོས་ཐུབ་པ་བྱེད་དགོས་པ་དེ་ནི་སྐྲན་འགོག་དམག་འཐབ་ཧྲིལ་པོར་རྒྱལ་ཁ་ཐོབ་མིན་ཐག་གཅོད་བྱེད་པའི་འགག་རྩ་ཞིག་རེད། དུས་རིམ་འདིར་ཁྱིམ་ཚང་གི་ཁོངས་མིས་མི་སྣ་གལ་ཆེན་འཁྲབ་སྟོན་བྱེད་བཞིན་ཡོད།

སྐྲན་ནད་ཕྱོགས་བསྡུས་སྨན་བཅོས་བྱེད་པར་ཆ་ཤས་དང་སྤྱི་ཡོངས་ལ་ལྟ་རྟོག་བྱ་དགོས་པ་དང་།དུས་མཚུངས་སུ་ནད་པའི་ལུས་ཡོངས་ཀྱི་གནས་ཚུལ་དང་སྐྲན་ནད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་ལ་མཐོང་ཆེན་བྱ་དགོས། སྐྲན་ནད་ཀྱི་ཕྱོགས་བསྡུས་སྨན་བཅོས་ནི་གཤགས་བཅོས་དང་།རྫས་འགྱུར་སྨན་བཅོས།འཕྲོ་འགྱེད་རྫས་སྱི་སྨན་བཅོས་སོགས་ཀྱི་སྟབས་བདེའི་སྨན་བཅོས་བྱེད་ཐབས་ཀྱི་སྡེབ་སྒྲིག་ཙམ་མ་ཡིན་པར་འཆར་གཞི་ཡོད་པ་དང་།གོ་རིམ་ཡོད་པ།བཅས་ཀྱི་བྱེ་བྲག་ཅན་དང་རྒྱུད་རིམ་ལྡན་པའི་སྨན་བཅོས་བརྒྱུད་རིམ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་།རིག་གཞུང་ཚན་ཁག་མང་པོས་ཕན་ནུས་ལྡན་པའི་སྒོ་ནས་མཉམ་ལས་བྱས་ན་མ་གཏོགས་བདེ་བླག་ངང་ལེགས་འགྲུབ་བྱེད་མི་ཐུབ།

ནད་པ་དང་ཁྱིམ་ཚང་གི་ཁོངས་མིས་སྨན་བཅོས་བྱེད་ཐབས་ཁག་གི་ཁྱད་ཆོས་ཤེས་རྟོགས་བྱས་ཏེ་སྨན་ཁང་དང་སྨན་པར་གཞོགས་འདེགས་ཧུར་ཐག་བྱས་ནས་ཕྱོགས་བསྡུས་གདམ་ག་བྱས་ཏེ་སྨན་བཅོས་ཀྱི་ཕན་འབྲས་ཡག་ཤོས་ཐོན་གང་ཐུབ་བྱེད་དགོས། གལ་ཏེ་སྐྲན་ནད་བཅོས་ཐུབ་ན་རྩ་བ་ནས་བཅོས་རྒྱུ་དམིགས་ཡུལ་དུ་འཛིན་དགོས། གལ་ཏེ་གནས་སྐབས་རང་བཞིན་གྱི་སྨན་བཅོས་ཁོངས་སུ་གཏོགས་ཚེ་འཚོ་གནས་ཀྱི་དུས་ཚོད་རིང་དུ་གཏོང་བ་དང་འཚོ་བའི་སྤུས་ཚད་མཐོ་རུ་གཏོང་རྒྱུ་དེ་གཞི་རྩའི་དམིགས་ཚད་དུ་བྱེད་དགོས། སྨན་བཅོས་བྱེད་སྐབས་ཉེ་དུས་ཀྱི་ཕན་ནུས་ལ་མཐོང་ཆེན་བྱ་དགོས་ལ།ནད་པའི་ཡུན་རིང་གི་ཕན་ནུས་དང་འཚོ་བའི་སྤུས་ཚད་ལའང་མཐོང་ཆེན་བྱ་དགོས།

གཟུགས་པོར་སྐྲན་ནད་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་པའི་ཉེན་ཁའི་བརྡ་རྟགས་ཐོན་སྐབས་མཐོང་ཆེན་བྱེད་དགོས་པ་མ་ཟད་དུས་ཐོག་ཏུ་ཚད་ལྡན་གྱི་སྨན་བཅོས་སྒྲིག་གཞིར་སྨན་བཅོས་བྱེད་པར་བསྐྱོད་དགོས། འོན་ཀྱང་ང་ཚོས་དུས་རྒྱུན་ནད་རྟགས་ལ་བརྟེན་ནས་སྔ་མོ་ནས་འབྲས་སྐྲན་ཤེས་མི་རུང་།ད་དུང་དུས་ལྟར་ལུས་ཕུང་ཞིབ་བཤེར་བྱས་པ་བརྒྱུད་ནས་འབྲས་སྐྲན་གྱི་རྗེས་ཤུལ་ཤེས་དགོས། གཙོ་བོ་འོས་སྦྱོར་བྱས་པའི་ཞིབ་བཤེར་བྱ་ཐབས་ནི་།