年龄> 40 岁有腹痛、腹胀、反酸、烧心等上腹部不适症状，并有慢性胃炎、胃黏膜肠上皮化生、胃息肉、残胃、胃巨大皱褶征、慢性胃溃疡和胃上皮异型增生等病变以及有肿瘤家族史的对象，应根据医师建议定期进行胃镜检查。

ལོ་>40ལ་ཡོལ་བའི་མི་གྲོད་ཁོག་ན་བ།གྲོད་ཁོག་སྦོས་སྐྲངས་བྱེད་པ།སྐྱུར་ལྡོག་ལངས་པ།བྲང་ཚ་ལངས་པ་སོགས་གསུས་སྟོད་མི་བདེ་བའི་ནད་རྟགས་ཡོད་པ།ད་དུང་དལ་གཤིས་ཕོ་བའི་གཉན་ཚད།ཕུ་བའི་འབྱར་སྐྱི་རྒྱུ་མའི་སྟེང་པགས་སྐྱེས་པ་དང།ཕོ་བ་ཤ་འཛེར།ཕོ་བར་གནོད་སྐྱོན་ཐེབས་པ།ཕོ་བའི་འབྱར་སྐྱི་ལྟེབ་གཉེར་ཆེ་བའི་ནད་ཡོད་པ།དལ་བཤིས་ཕོ་བ་སྨུག་པའི་ནད།ཕོ་བའི་སྟེང་པགས་དབྱིབས་ཐ་དད་འཕར་སྐྱེ་བྱས་པ་སོགས་དེར་མ་ཟད་སྐྲན་ནད་ཁྱིམ་རྒྱུས་ཡོད་པ།སྨན་པའི་བསམ་འཆར་ལ་གཞིགས་ནས་དུས་བཀག་ལྟར་ཕོ་བཤེར་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་དགོས།

1.建立健康的饮食习惯和饮食结构，不暴饮暴食;

2.根除幽门螺杆菌感染;

3.减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物;

4.戒烟;

5.少喝或不喝烈性酒;

6.放松心情，合理减压。

༡. བདེ་ཐང་གི་བཟའ་འཐུང་གོམས་གཤིས་དང་བཟའ་འཐུང་གྲུབ་ཚུལ་འཛུགས་རྒྱུ་ལས་བག་མེད་ཟ་འཐུང་མི་བྱེད་པ་བཅས་བྱེད་དགོས།

༢. ཕོ་བའི་སྲིན་འགོས་གཉན་ཚད་རྩ་མེད་བཟོ་བ།

༣. བཟའ་འཐུང་གྲང་བའི་རིགས། ཁ་ཚ་བའི་རིགས། ཚ་དྲགས་བའི་རིགས། ཕྲག་དྲགས་པའི་རིགས་སོགས་ཀྱི་ཟས་རིགས་ཉུང་དུ་གཏོང་བ་དང་གཏུམ་བཅོམ་བསྙལ་བའི་ཟས་དང་ཚ་མང་བའི་ཟས་རིགས་སོགས་ཉུང་དུ་གཏོང་དགོས།

༤. ཐ་མག་བཅོས་པ།

༥. ཨ་རག་ཉུང་ཙམ་འཐུང་བའམ་ཨ་རག་གཏན་ནས་་མི་འཐུང་བ།

༦. སེམས་ལྷོད་ལ་ཞོག་པ་དང་བློ་བག་ཡངས་པོར་གཏོང་དགོས།